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    ネバネバ食材

    • 2016.05.31 Tuesday
    • 11:16

    ダイエットにもおススメなネバネバ食材とその効能を紹介します。

    山芋やオクラなどネバネバ食材は「精が付く」として男性が食べると良いとされることが多いですが、

    女性にとっても嬉しい効能がいっぱいです。

    ダイエット中の方にもおススメしたいのは、

    ネバネバ食材はすべてカロリーが低くて栄養豊富なこと。


    山芋のネバネバはムチンという食物繊維の一種です。

    便秘解消に役立つだけでなく、免疫力を強化する働きもあります。

    新陳代謝を促進する働きもあるので、お肌のターンオーバーも促進されます。


    メカブはワカメの根の部分で、栄養豊富な食材です。

    メカブのネバネバは保湿力が高いことから、化粧品やヘアケア商品などにも使われています。

    髪の新陳代謝を促すので、美しい髪を作りたい方にはメカブがおススメです。


    オクラのネバネバはも食物繊維の一種です。

    あまり栄養がないように見えるオクラですが、実はβ-カロテンやカルシウム、

    カリウムなどビタミン、ミネラルが豊富です。

    中でもβ-カロテンは抗酸化力が高いので、エイジングケアにもおススメです。

     

    正しい歯磨き方法

    • 2016.05.30 Monday
    • 14:56

    正しい歯磨き方法を実践して、

    キレイな息を手に入れましょう。

    ・ペングリップで握る

    ・歯と歯の間の汚れを取る

    ・食後に口をすすぐ

    ・歯磨きは起床後と就寝前にする

    あとは、

    歯の汚れだけではなく、舌に積み重なってしまうバクテリアも口臭の原因です。

    食後の食べかすは、歯の隙間に約10%、

    舌の上や頬等の粘膜に約90%残っていると言われており、

    舌の汚れを落とすことはブレスケアにおいて大切です。

     

    声かけタマ子

    • 2016.05.30 Monday
    • 10:26

    スリの常習者として捜査員から「声かけタマ子」と

    呼ばれていた75歳の女がスリをしたとして、逮捕されました。

    逮捕された東京・八王子市の佐賀井タマ子容疑者(75)は、

    駅前でバスを待っていた女性(83)のポーチから、

    メモ帳などを抜き取った疑い。

    佐賀井容疑者は、道を聞くふりなどして高齢の女性に声をかけ、

    注意をそらした隙に財布を盗むスリの常習者で、

    捜査員から「声かけタマ子」と呼ばれていたそうです。

    声かけタマ子」容疑者は調べに対して、

    「お金が欲しかった。他にもやった」と容疑を認めているようです。

    75歳の女スリ師かぁ。なんか悲しいなぁ。

     

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